莫干山我愿称之为杭州周边最美的骑行路线！最近杭州天气转晴，太适合周末和朋友，家人去周边来一场户外短途旅行。我们这次选择杭州市区出发，开车1.5h就能到达的莫干山，开启骑行小白的山地车初体验！给大家整理了一份详细游玩攻略，快快收藏下来吧路线经过：裸心谷-对河口水库-民国风情街u2028感受莫干山每一条山间公路之美，骑过茶田麦浪，水杉林，体验田园生活，云田农场，和马合照骑行距离：47km耗时：4h租山地车：定位庾村租车80元一辆必备物品：速干衣，防晒衣，骑行手套，护膝，防晒霜，饮用水，墨镜，骑行裤，可以带上运动手表，记录路程。

给骑行小白朋友们初次体验一些建议：1租车时可以选一个坐垫上有海绵垫的，不要选硬座，保护PP，骑半天下来真的超级痛啊！t2租完车后先调节座椅高度，让坐姿轻松一些，不要调太矮，比较费力。检查刹车和龙头稳定性，会不会卡壳，戴上头盔，先小骑一段感受一下，测试一下变速器，不要等真正上路才发现车有隐形问题。t3变速器：左手调整前齿轮，右手调整后齿轮。

你好~“山地车越野团”很乐意为你解决关于山地车的问题，我们的团队欢迎你加入~假如觉得回答有帮助，麻烦在右下方点击“赞同”按钮哦~鉴于你是新手，PP疼是正常的，经过一段时间的磨练会有所好转~但山地车的骑行姿势就是这样的不舒服，屁屁疼是难免的，所以有必要的话可以考虑选择高端的网状镂空坐垫或大面积的坐垫，团队出行的话穿个骑行裤没那么显眼，最好是一套。

新手是正常的，你的腿部力量还不够，座位估计也低了，身体主要承力点就是会阴那块，等你腿部肌肉练来了，很大一部分力就直接由腿部承担了，腿部力量足够的话，连续踩踏的过程中体重基本是通过腿部传输到车架结构上，而不是完全靠坐在坐垫上的。千万不要买那个硅胶垫，百害无一利，山地车坐垫选择是越硬的，形状对会阴部的压迫越小坐垫越优秀，那种硅胶垫太软，没法承力，无法保持正确的骑乘姿势，而且透气性极差，极易滋生细菌。

这个要看你骑哪种类型的车了。如果是旅行车，可以考虑的，因为把的高度比坐垫的高度要高些，重心更多地集中在坐垫上，骑的时候还比较好把控。但是要是是山地车，那就不建议了，因为车座比较高，用无鼻车座可能会出现稳定性不好，大腿伸不直，用不上力的情况，甚至还有pp落到车架上受伤的危险。

休息两天会自己好的，不习惯而已，经常骑的话会减轻症状。你坐的姿势不对，应该是坐垫后方左右两支撑点顶住两坐骨少年换个坐垫吧，SR、WTB、GUB的就不错，几十块而已，骑行姿势不对或者自行车的尺寸，长短不适合你。另外就是坐垫的问题，坐垫的角度，舒适，高低等，适当调整下。