破防了。.这玩意儿真的巨巨巨掉秤！今天分享的三款芦笋的绝绝子搭配！春天的芦笋真的泰美味啦鲜美虾仁炒芦笋真滴贼好吃鲜美可口的虾仁搭配清爽脆嫩的芦笋，蒜香十足，r鲜美芦笋炒口蘑真滴巨好吃鲜美嫩滑的口蘑搭配脆嫩的芦笋，鲜美脆嫩，真的泰爱咯腌制得嫩滑入味的鸡胸肉搭配脆嫩的芦笋，鲜香味美芦笋炒虾仁1芦笋过水焯熟，少油放蒜末芦笋翻炒，放虾仁，1勺蚝油，少许盐黑胡椒粉翻炒芦笋炒口蘑1芦笋焯水，少油放蒜末囗蘑炒软，倒芦笋，少许盐、黑胡椒粉一勺蚝油炒匀芦笋炒鸡胸肉1鸡胸切块蚝油胡椒粉，盐腌制10分钟，下锅炒熟捞出。

芦笋煲双鲜的做法详细介绍菜系及功效：美味粥汤芦笋煲双鲜的制作材料：主料：芦笋200克,虾仁100克,广式香肠50克。调料：高汤,色拉油,味精,鸡精,香油,胡椒粉,水淀粉各适量。教您芦笋煲双鲜怎么做，如何做芦笋煲双鲜才好吃1芦笋洗净，切成段；广式香肠蒸熟后切成象眼片。原料分别焯水待用。2.油锅中放葱、姜煸香，倒入高汤、原料烧开，调味，勾芡即可。

腊肠50克,芦笋150克。调料：葱段,姜片,鸡精,淀粉,胡椒粉,色拉油各适量。教您三鲜炒芦笋怎么做，如何做三鲜炒芦笋才好吃1.虾仁加盐、鸡精、淀粉上浆，滑油待用；腊肠切片，焯水；芦笋切段，焯水。2.锅内入油烧热，入葱段、姜片煸香，放入原料翻炒，加盐、鸡精、胡椒粉调味拌匀即可。三鲜炒芦笋的制作要诀：芦笋焯水时放一些苏打粉，可保持色泽翠绿。

白芦笋营养价值和青芦笋一样丰富，可以凉拌也可以和其他食材一起炒。想养充分摄入白芦笋的营养，吃之前一定要焯水，过掉一种叫草酸的物质。另外就是在挑选的时候就要注意啦，一起来看下挑选和储存的方法吧。白芦笋怎么挑选在挑选时，需要注意三个细节：1.看笋尖。笋尖鳞片抱合紧凑，无收缩即为较好的鲜嫩芦笋，反之不鲜嫩。2.折笋茎。将芦笋用双手折断，较脆、易折断、笋皮无丝状物为鲜嫩，反之不鲜嫩。

采收基部白色茎坚硬、老化甚至木质化，食用较差，挑选时以少带基部白色茎的为好。白芦笋怎么保存比较好白芦笋买回来以后，如果像其他蔬菜那样存放，必然会导致白芦笋变色或者水分流失，正确的存放方法是：用进口的密封袋将白芦笋包好，一定要避光，放入5℃6℃的保鲜冰箱内，可以保存半个月都不会发生质变。将选相预冷的芦笋，竖放在包装箱内（竖放可延缓其伸长和弯曲），送入冷库上架或堆码。